Czy kawa odchudza?

Dyskusje na temat tego czy kawa odchudza pojawiają się w codziennych rozmowach. Miłośnicy kawy chcieliby oczywiście, aby napój, bez którego nie wyobrażają sobie życia wspomagał proces odchudzania. Ich życzenie skutecznie spełniają kawy wysokogatunkowe - pod warunkiem, że rozsmakujesz się ich naturalnym aromatem, bez dodatku cukru, śmietanki czy mleka. Przeczytaj artykuł i dowiedz się jakie czynniki decydują o tym, że czarna kawa odchudza. Ile i kiedy najlepiej pić kawę? 

Czy kawa wspomaga odchudzanie? 

Palona kawa ma w swoim składzie wiele dobrych substancji. Ta najbardziej znana to pobudzająca organizm kofeina. Jej funkcją jest też przyspieszenie procesu trawienia, co powoduje szybsze spalanie tkanki tłuszczowej. Za odchudzanie odpowiada również kafestol - substancja, która naturalnie zmniejsza ochotę na słodyczę. W efekcie rezygnujemy z podjadania przekąsek i wielu zbędnych kalorii. Poza tym warto pamiętać, że kawa wspomaga odchudzanie, jeśli jej picie jest częścią zdrowego stylu życia. Obejmuje on między innymi: 

• zbilansowaną dietę, 
• regularną aktywność fizyczną, 
• nawadnianie organizmu niegazowaną wodą, 
• unikanie nałogów. 

Znane, odchudzające właściwości kawy 

Picie kawy w ciągu dnia powoduje lipolizę tłuszczów, czyli rozpoczęcie procesu ich spalania. Jeśli jednak kawa funkcjonalna będzie spożywana z dodatkiem syropów smakowych, bitej śmietany, cukru, sztucznych słodzików czy śmietanki podawanej w proszku lub płynie, nie przyniesie to pożądanego efektu. Wręcz przeciwnie - zaobserwujemy wzrost wagi, a poszukując przyczyn, będzie się wydawało, że źródłem może być picie kawy. To oczywiście mylne przekonanie, z którym trzeba się rozstać. Podobnie jest w sytuacjach, kiedy czarna kawa (nawet bez dodatków) pojawia się na stole w towarzystwie ciastek, lodów lub innych deserów. Dokładając do tego siedzący tryb pracy i małą aktywność ruchową, nabieranie masy będzie naturalnym procesem, nie mającym początku w piciu kawy!

Kawa - kiedy pić? Jaką kawę wybrać? 

Picie kawy jest dla niektórych obowiązkowym, porannym rytuałem. Dla innych ważna jest popołudniowa kawa w pracy, a jeszcze innych - okolicznościowe spotkanie przy kawie z paczką przyjaciół. Każda sytuacja jest obiektywnie dobra - wszystko zależy od indywidualnych preferencji i potrzeb. Uznaje się natomiast, że picie czterech filiżanek kawy dziennie jest wartością maksymalną, a jej przekroczenie może wiązać się z nieprzyjemnymi objawami - np. palpitacją serca, wzrostem ciśnienia, rozwojem chorób układu krwionośnego. Dotyczy to jednak przede wszystkim osób z otyłością, cukrzycą, chorobami wrodzonymi - zwłaszcza w wieku senioralnym. Wyjątkowe propozycje kaw organicznych znajdziesz m.in. w sklepie internetowym Cafe Creator. Korzystanie z ekologicznego asortymentu ma najlepszy wpływ na zdrowie, a co za tym idzie - na odchudzanie i utrzymanie prawidłowej masy ciała.